당뇨, 고혈압, 고지혈증이나 암과 같은 만성질환에 대한 유병률이 높아짐을 말할 때면 고령화를 그 원인으로 논하기도 한다.

하지만, 고령화도 분명 하나의 원인일 수 있으나...

만성질환들의 유병연렬대가 낮아지고 있음도 그 한 중요한 이유가 되는 것이...

만성질환은 진단후 치유보다는 평생 그 질환과 함께 하면서 관리를 한다는 것이 더 옳은 표현일 것이기에 젊은 시기에의 발병은 그 만큼 삶의 질과도 관계를 가지게 되는 것이다.

무엇보다도...

젊은 시절의 당뇨나 고혈압등은 그 증상이 곁으로 보이는 것이 드물기에 관리에서도 소홀하게 되어 합병증의 위험이 높아지게 된다.

당뇨는 그 자체보다 합병증과의 싸움이라함이 옳을 것이기에 당뇨 진단이전의 관리가 중요하다 할 것이다

도시나 농촌의 구별없이 전국이 유사한 발병률을 보이고 있다는 의미는... 

도시나 농촌의 생활형태는 다소 차이가 있을 수 있다해도 식생활에서는 현대화에서 큰 차이가 없음을 말해준다 할 것이다. 

경제활동의 주체가 되는 30대이상, 전 국민의 10%안쪽이 당뇨임은 무시할 수 없는 현실이다. 

현대인들에서의 가장 큰 식습관에서의 문제는...

과잉 탄수화물섭취다

탄수화물중독은 당뇨와 고지혈증의 이유가 되며, 탄수화물 중독증에서의 중심은 정제된 부드러운 음식과 단음식, 그리고 밀가루의 섭취가 된다. 

오늘 하루 식습관은 어떠했는지요?

본인이 섭취한 칼로리의 내용은 어떠한지요?

단백질:탄수화물:지방의 비율은?

적어도 1년에 한 두번이상은 본인의 식단에 대한 분석을 권해준다.

식단분석은 병원을 내원하지 않는다하여도 온라인, 전화나 인터넷, 팩스로도 가능한 

어렵지 않은 과정이지만... 

그 결과나 가치가 가지는 의미는 그 어느 검사보다도 현실적으로 중요하기에 강조를 하게 된다.

내 식단의 분석, 식습관의 정검후 나에 맞는 식단을 짤 수 있어야하고...

식단만으로 교정이 어려운 부분을 영양제로 보충할 영양설계를 짤 수 있어야한다.

고시환 영양클리닉

02 566 9110

강남구 대치동