키에 중요한 영양소... 아연

 아연은 마치 손가락과 같이... zinc finger라 불리면서 DNA, RNA 합성이나 세포 분열에 관여하여 성장기 아이들에서 면역과 성장에 중요한 영향을 주는 미량 원소의 하나이다. 

성장에서 성장호르몬이 키를 키워준다?

이는 맞는 말이기도 하지만, 정확한 말은 아니다.

성장호르몬은 간에서 대사가 되며, 이차적으로 인슐린양 성장인자(IGF-1)을 만들고 이 인슐린양 성장인자가 성장판의 골세포 분화와 길이 성장에 관여하게 된다. 또한, 이 IGF-1은 혈중에서 IGFBP-3 오 결합하여 생물학적 작용을 증진시키게 되어 키 성장을 유도하게 된다.

에고~~~ 여렵죠? ^^

쉽게 말해서 키 성장에서 IGF-1이 가장 중요하다는 말~~~

아연은 이 IGF-1의 합성, 분비에 중요한 역할을 하기에 성장기 아이들에서 아연은 키 성장에서 가장 중심에 있다는 게 이 글을 쓰는 이유입니다. 

또한, 아연은 성장만이 아닌 갑상선호르몬, 인슐린등에도 관여를 하여 에너지 대사나 당뇨 등에서도 중요한 영양소의 하나입니다. 

임산부에서도 아연의 부족은 태아의 성장부진이나 기형, 유산의 위험도가 높아지기에 중요한 영양소이기에 강조를 한 번 더 하고자 합니다.